30 frases sobre esto, de 23 libros distintos.
Decepcionados por no poder convertir el plomo en oro, muchos avaros y codiciosos se sintieron defraudados de ésta ciencia, desacreditándola e incluso ridiculizando a todo aquel que se atreviera a trabajar con su Athanor.
Que quiere decirCuando alguien se acerca a algo esperando solo una ganancia rapida y no la consigue, termina despreciando toda la disciplina completa, aunque el problema haya sido su expectativa equivocada desde el principio, no la disciplina en si.
Un ejemploAlguien que empieza a meditar esperando resolver todos sus problemas en una semana, no ve resultado inmediato, y termina diciendo que "la meditacion no sirve para nada", cuando en realidad esperaba algo que la practica nunca prometio.
Hoy en día la humanidad está actuando de manera inconsciente, en contra de su naturaleza, dando por bueno, lo que no es y negando la virtud, ya que ha perdido la facultad de la sabiduría...
Que quiere decirSenala que es facil normalizar como "normal" o "bueno" cosas que en realidad van en contra del propio bienestar, simplemente porque todos a nuestro alrededor las hacen igual y ya no se cuestionan.
Un ejemploAceptar sin cuestionar que dormir cinco horas y vivir estresado "es lo normal de un adulto que trabaja", cuando en realidad es un habito que nos hace dano y solo se volvio costumbre.
Las células nerviosas que ya no se activan juntas dejan de estar conectadas
Que quiere decirAsi como un habito se forma por repeticion, se debilita cuando dejas de repetirlo. La conexion no desaparece de un dia para otro, pero se afloja cada vez que evitas caer en el patron viejo.
Un ejemploAlguien que fumaba despues de cada cafe deja de hacerlo durante semanas; al principio siente el impulso con cada taza, pero con el tiempo tomar cafe ya no le dispara las ganas de fumar.
Si deseas obtener un nuevo resultado, debes suprimir el hábito de ser el mismo de siempre y reinventarte.
Que quiere decirEsperar un resultado distinto sin modificar la rutina diaria es pedirle a la misma receta que de un plato diferente. El cambio de resultado exige cambiar primero el comportamiento repetido.
Un ejemploAlguien que quiere bajar de peso pero mantiene la misma dieta y el mismo sedentarismo de siempre no logra el cambio hasta que altera esas costumbres concretas.
Todos los seres humanos tienen un primer impulso natural hacia la virtud, como un verso yámbico a medio formar según Cleantes. Es decir, sin valor cuando está incompleto, pero digno una vez se ha terminado
Que quiere decirNacer con la capacidad de ser una buena persona no basta, esa capacidad vale poco si se queda a medias; solo cuenta de verdad cuando se termina de desarrollar con esfuerzo, como un poema que solo tiene sentido completo.
Un ejemploUn nino que muestra facilidad natural para la musica no llega a nada si no practica anos; el talento inicial solo se vuelve valioso cuando se completa con disciplina.
actúa como si cada vez que lo vieras fueras presa de nuevo entusiasmo y, con ansia apenas contenida, esperaras su impetuosidad
Que quiere decirMostrar el mismo entusiasmo genuino cada vez que se reencuentra con alguien, en vez de dejar que la rutina apague esa emocion, mantiene viva el interes de esa relacion.
Un ejemploUna pareja que lleva años junta y sigue saludandose con alegria real cada vez que uno llega a casa mantiene una chispa que otra pareja pierde cuando el reencuentro diario se vuelve automatico y sin atencion.
En mi corazón hay dos lobos, el lobo del odio y el lobo del amor. Todo depende de a cuál de ellos dé de comer cada día
Que quiere decirDentro de cualquier persona conviven impulsos opuestos, generosos y rencorosos; cual de los dos termina dominando no es cuestion de suerte, es cuestion de que se practica y se alimenta con la atencion dia a dia.
Un ejemploAlguien que cada noche repasa mentalmente todo lo que le molesto ese dia alimenta el rencor; el que se toma un minuto para recordar algo bueno que paso alimenta lo contrario, y con el tiempo esa costumbre cambia su caracter.
No somos todos iguales. Algunos investigadores han descubierto que contrariamente a lo que se piensa, hay gente a quien le resulta más fácil cambiar su estilo de vida si cambia muchos malos hábitos a la vez.
Que quiere decirEl consejo comun de "cambia un habito a la vez" no le sirve a todo el mundo; a algunas personas les resulta mas facil un cambio radical y completo que ir de a poco, porque el cambio a medias las deja en un limbo incomodo.
Un ejemploAlguien que intenta dejar de fumar "poco a poco" fumando menos cada semana sufre mas que quien decide dejarlo de golpe un lunes y no vuelve a tocar un cigarro nunca mas.
Pedid y se os dara; buscad y hallareis; tocad y se os abrira
Que quiere decirEs una regla practica de tres pasos: primero hay que pedir con claridad lo que se quiere, despues buscarlo activamente, y por ultimo insistir tocando puertas concretas. Nada de eso pasa si uno se queda quieto esperando.
Un ejemploAlguien que quiere cambiar de carrera primero define que puesto quiere (pedir), luego investiga empresas que contratan ese perfil (buscar), y finalmente escribe directo a los reclutadores en vez de solo publicar su CV en una bolsa de trabajo (tocar).
Toda nuestra vida, en cuanto a su forma definida, no es más que un conjunto de hábitos
Que quiere decirLo que llamamos "nuestra forma de ser" en el dia a dia no es una esencia fija, es la suma de rutinas automaticas que repetimos sin pensar. Cambiar esos automatismos es, en la practica, cambiar la vida misma.
Un ejemploAlguien que se define como "una persona desordenada" en realidad solo tiene la costumbre de dejar la ropa tirada y los platos sin lavar; el dia que cambia esas dos rutinas puntuales, deja de parecer desordenado.
Algunos cerebros son tan adictos al alcohol que sólo la cirugía puede remediarlo, dijo Mueller. Pero esas personas también necesitan formas nuevas de afrontar la vida.
Que quiere decirIncluso cuando se elimina la causa fisica de una compulsion, la persona sigue necesitando aprender otras formas de manejar las mismas situaciones que antes resolvia con ese habito. Quitar el sintoma no reemplaza la rutina que faltaba aprender.
Un ejemploAlguien que deja de fumar con un tratamiento medico igual necesita aprender que hacer con las manos y con los nervios en una reunion estresante, porque el problema de fondo no desaparecio solo con quitar la nicotina.
No parecía preocuparle la incertidumbre, dijo Squire. Hacía quince años que había perdido la memoria. Era como si parte de su cerebro supiera que había algunas cosas que nunca llegaría a entender y ya se había conformado.
Que quiere decirMuestra que los habitos pueden seguir funcionando aunque la memoria consciente este completamente rota: hay una parte del cerebro que aprende y repite rutinas sin necesidad de recordar por que las hace.
Un ejemploUna persona mayor con perdida de memoria severa puede seguir preparando su cafe exactamente en el mismo orden de siempre, aunque no recuerde haberlo hecho ayer ni sepa explicar por que lo hace asi.
Cada vez que toque esta piedra voy a pensar en algo por lo que pueda dar gracias
Que quiere decirEs un ejemplo de tecnica concreta para instalar un habito: usar un objeto fisico como disparador que recuerde, varias veces al dia, detenerse a reconocer algo bueno, en vez de dejar la gratitud como una idea abstracta que nunca se practica.
Un ejemploAlguien pone una piedra pequeña en el bolsillo del pantalon, y cada vez que sin querer la toca durante el dia, se detiene diez segundos a pensar en algo que agradece, convirtiendo un buen proposito en una rutina real.
En realidad, la única diferencia entre aquellos que han fracasado y aquellos que han tenido éxito reside en la diferencia de sus hábitos. Los buenos hábitos son la clave de todo éxito. Los malos hábitos son la puerta abierta al fracaso.
Que quiere decirNo dice que el exito dependa del talento o la suerte, sino de que rutinas repite una persona dia tras dia. Cambiar el resultado de una vida empieza por cambiar esas costumbres pequeñas y repetidas, no por un golpe de suerte.
Un ejemploDos personas con la misma capacidad tienen resultados distintos porque una repite todos los dias la costumbre de planificar su semana y la otra improvisa sobre la marcha; con el tiempo, esa diferencia de habitos pesa mas que el talento inicial de cada una.
En Liverpool, las sesiones solo duraban una hora, así que solo tocábamos las mejores canciones, siempre las mismas. En Hamburgo teníamos que tocar ocho horas, así que no teníamos más remedio que encontrar otra forma de tocar.
Que quiere decirEs un ejemplo concreto de como la cantidad bruta de horas de practica, aunque sea forzada por las circunstancias, termina desarrollando una habilidad muchisimo mas profunda que practicar poco tiempo, aunque sea con las mismas canciones bien pulidas.
Un ejemploUn vendedor que tiene que atender un local con mucho movimiento aprende a manejar objeciones de clientes mucho mas rapido que otro que trabaja en un local con pocas visitas, simplemente por la cantidad de situaciones reales que enfrenta cada dia.
Esta combinación de pasión y perseverancia era lo que distinguía a los grandes triunfadores. En otras palabras, tenían grit.
Que quiere decirNo basta con que algo te apasione ni con que seas tenaz por separado; lo que marca la diferencia es sostener las dos cosas juntas durante mucho tiempo, en la misma dirección.
Un ejemploAlguien que ama cocinar y además está dispuesto a repetir la misma receta cien veces hasta dominarla, en vez de saltar de afición en afición cada pocos meses.
Las conductas seguidas de consecuencias satisfactorias tienden a repetirse, las conductas que producen consecuencias desagradables tienden a no repetirse
Que quiere decirUn hábito no se sostiene por fuerza de voluntad sino por lo que sientes justo después de hacerlo; si esa sensación es buena, el cerebro querrá repetirla sin que se lo pidas.
Un ejemploAlguien deja de usar una aplicación después de que le dio información inútil dos veces seguidas, aunque nadie se lo haya dicho: simplemente la experiencia fue mala y el hábito murió solo.
Mientras no logres transformar lo inconsciente en consciente, lo inconsciente guiará tu vida y tú lo llamarás destino
Que quiere decirLos hábitos automáticos que nunca examinas siguen decidiendo por ti todos los días; si no te detienes a mirarlos, terminas creyendo que tu vida simplemente salió así.
Un ejemploAlguien que siempre llega tarde y dice "así soy yo", sin darse cuenta de que el verdadero motivo es un hábito nocturno de revisar el celular que nunca se detuvo a observar.
Puedes eliminar un hábito, pero probablemente no lograrás olvidarlo
Que quiere decirDejar una costumbre no borra el circuito que la sostiene en el cerebro; por eso, aunque lleves meses sin recaer, la tentación puede reactivarse de golpe ante la señal correcta.
Un ejemploAlguien que dejó de fumar hace dos años siente el impulso de encender un cigarro apenas huele tabaco en una fiesta, aunque llevaba mucho tiempo sin pensarlo.
Lo creativo, favorecido por la perseverancia, produce un éxito sublime
Que quiere decirTener una buena idea no basta; el resultado grande aparece cuando esa idea se sostiene con constancia el tiempo suficiente para madurar.
Un ejemploAlguien tiene una idea de negocio brillante en enero, pero el éxito real llega recién al tercer año de sostenerla sin abandonarla en los meses difíciles.
Un poco de perseverancia trae buena fortuna. Demasiada perseverancia acarrea mala suerte
Que quiere decirInsistir tiene un punto óptimo: hasta cierto nivel la constancia da resultado, pero pasado ese punto, seguir empujando lo mismo puede volverse terquedad y salir caro.
Un ejemploAlguien negocia un buen rato para conseguir mejor precio, pero si insiste demasiado el vendedor se ofende y cancela la venta completa.
Todo es posible en este mundo cuando te convences de ello. Sé que la mente puede obrar milagros
Que quiere decirLa convicción interna no cambia la realidad física por arte de magia, pero sí cambia el comportamiento, la constancia y la biología del cuerpo lo suficiente como para producir resultados que parecen imposibles desde afuera.
Un ejemploUna persona que se convence de que puede terminar un maratón entrena con una disciplina que jamás tendría si dudara de sí misma, y esa convicción es la que finalmente la lleva a la meta.
Nunca seré capaz de ordenar nada, porque mi grupo sanguíneo es B
Que quiere decirEs un ejemplo de las excusas que la gente inventa para explicar por qué algo no es para mí, atribuyéndolo a un rasgo fijo de nacimiento en vez de admitir que simplemente no lo ha intentado en serio todavía.
Un ejemploAlguien dice que no es bueno para las matemáticas y nunca lo fue, para no volver a intentar un curso que en realidad solo necesitaba más práctica y paciencia.
uno se pasa la vida dominando disciplinas. Nunca se puede decir: 'Somos una organización inteligente'
Que quiere decirvolverse una organización o una persona que aprende bien no es un título que se gana una vez y queda para siempre. Es una práctica que se sostiene todos los días, y en el momento en que se deja de practicar, se empieza a perder.
Un ejemploun equipo de ventas logra un año excelente aplicando disciplina de seguimiento a clientes, se relaja al año siguiente pensando que ya lo tiene dominado, y los resultados vuelven a caer. La disciplina que los hizo buenos no era un logro fijo, había que seguir practicándola.
la civilización progresa extendiendo la cantidad de operaciones que podemos ejecutar sin pensar
Que quiere decirgran parte del avance humano consiste en convertir procesos que antes requerían atención completa en rutinas automáticas, lo cual libera la mente para ocuparse de cosas nuevas. Pero esa misma automatización es la que los manipuladores aprovechan, porque saben qué botones activan una respuesta sin que la persona se detenga a pensar.
Un ejemploalguien firma sin leer los términos y condiciones de una app porque ya está acostumbrado a hacer clic en aceptar de forma automática. Esa misma costumbre es la que aprovechan algunas empresas para colar cláusulas que la persona jamás aceptaría si se detuviera a leerlas con calma.
Siembra un pensamiento, cosecha una acción; siembra una acción, cosecha un hábito. Siembra un hábito, cosecha un carácter; siembra un carácter, cosecha un destino
Que quiere decirlos grandes resultados de una vida no aparecen de golpe, son la consecuencia acumulada de pensamientos repetidos que se convierten en acciones, esas acciones repetidas que se convierten en hábitos, y esos hábitos que terminan formando el carácter que define el rumbo de una persona.
Un ejemploalguien que empieza pensando que quiere cuidar su salud y lo repite hasta convertirlo en la acción de caminar cada mañana, termina con el hábito fijo del ejercicio diario años después. Ese hábito termina siendo parte de quién es esa persona, y define cómo enfrenta otras áreas de su vida también.
La auténtica felicidad siempre es independiente de las circunstancias externas. Practica la indiferencia para con las circunstancias externas. La felicidad sólo puede hallarse dentro.
Que quiere decirAtar el propio bienestar a que las cosas de afuera salgan de determinada manera es una apuesta perdida, porque lo externo no se controla. Practicar la indiferencia aqui no es dejar de esforzarse, es no depender emocionalmente del resultado.
Un ejemploUn emprendedor que ata su animo diario a si sube o baja la venta de ese dia vive en montana rusa emocional; otro que separa hago mi mejor esfuerzo de el resultado de hoy duerme tranquilo incluso en los dias malos.
Los verdaderos genios no necesitan esforzarse
Que quiere decirEs un mito muy extendido que retrata el talento como algo que funciona sin trabajo, cuando en la realidad casi todos los grandes resultados, incluso los de la gente mas dotada, vienen acompanados de muchisimas horas de practica poco visibles desde afuera.
Un ejemploLa gente ve a un cirujano operar con precision y piensa que nacio con esa mano, sin saber que antes de llegar ahi paso miles de horas practicando suturas en simuladores, muchas de ellas aburridas y repetitivas.
En Liverpool, las sesiones sólo duraban una hora, así que sólo tocábamos las mejores canciones, siempre las mismas. En Hamburgo teníamos que tocar ocho horas, así que no teníamos más remedio que encontrar otra forma de tocar.
Que quiere decirCuando las circunstancias obligan a sostener un esfuerzo mucho mas largo de lo comodo, ya no alcanza con repetir lo que uno ya sabe hacer bien; esa exigencia extra fuerza a desarrollar un repertorio y una capacidad mucho mayor de la que se hubiera alcanzado en condiciones faciles.
Un ejemploUn vendedor que solo atiende dos clientes al dia repite siempre el mismo discurso; otro que por necesidad tiene que atender veinte clientes diarios se ve obligado a improvisar, adaptarse y mejorar mucho mas rapido que el primero.
Como provenía de un mundo no exitoso, había desarrollado sentimientos de inferioridad y de ineptitud. Había caído en la trampa mental de suponer que la gente a quien le iba mejor que a mí era verdaderamente mejor que yo.
Que quiere decirConfundir el éxito ajeno con superioridad personal es una trampa común; el que le va mejor no necesariamente es más capaz, muchas veces solo aplicó mejores métodos que se pueden aprender.
Un ejemploUn vendedor nuevo compara sus resultados con los del mejor vendedor de la oficina y se siente incapaz, hasta que le pide que le enseñe su rutina diaria y descubre que la diferencia estaba en los hábitos, no en un talento inalcanzable.